Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 131.82g | Carb: 132.08g.
Breakfast: Рузский Кефир 1,5%, RASA Сыр Light 20%, Азбука Вкуса Ржаной Старорусский. Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Dinner: Яйцо, Просто Азбука Творог Обезжиренный, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Помидоры. Snacks/Other: Кофе Хауз Латте, Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cosharel's weight history
|