|
bugün daha öncekilerden daha çok abarttım sanıyorum nasıl durdurabilirim kendimi arkadaşlar sürekli yemek aranıp duruyorum en kötüsü abur çubur yiyorum
Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 64.32g | Carb: 150.22g.
Breakfast: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pişi. Lunch: Kepekli Ekmek, Haşlama. Dinner: Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Çekirdek, Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. Snacks/Other: Muz, Eti Crax Baharatlı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
|
 Comments
Kendini havuç ve salatalıkla oyala ve bol bol su iç, Zaten gün içinde alman gereken su miktarını devam ettirirsen eminim bu kadar açlık çekmezsin. Özellikle abur cuburlardan yani paket gıdalardan lütfen uzak dur, Dediğim gibi havuç ve salatalık seni gün içinde abur cubur isteğinden kurtarır ve oyalar onları uzun uzun kesip görsel olarak güzel şekilde de hazırlayabilirsin, tatlı yemek istiyorsan 1 kaşık bal ile tarçını karıştırıp yiyebilirsin, inan bunu yedikten sonra canın çikolata, kek istemicek ve sana yettiğini göreceksin. Başarılar☺
28 Jan 18 by member: Tuba seyret
|
Tuğba cok güzel acıklamıs.
Tatlı istiyosa canın saf kakao al. Muz elma vb. Şeylerle yada süt ile yapacağın karışımlarla tüketebilirsin psikolojik olarak iyi gelebilir. Abur cubur yerine bi iki badem bi hurma at ağzına gecsin. Yinede bunları yaparken kalori sınırına dikkat etmeni öneririm.
29 Jan 18 by member: slnbyrm
|
elma pişiriyorum böyle durumlarda ..bol tarçınlı ..beni kesiyor..dene bence
29 Jan 18 by member: melike.64.krnz
|
Ya sAgolun kızlar deneyeceğim bütün bunları
29 Jan 18 by member: aylinruzgar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aylinruzgar's weight history
|