Erster Tag nach langer Krankheit. Endlich wieder aufs Gewicht achten und nicht nur sich nach Tabletten richten müssen.
|
205.0 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
939 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 50.27g | Carb: 98.74g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Ananassaft, Ei, Lidl Kochschinken, Lechauer Fitnessbrot. Lunch: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ei, Korrekt Rollsaftschinken, Lechauer Fitnessbrot, Burkhardt Ananassaft. Dinner: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Freshona Gewürzgurken, Ei, Aldi Kochschinken, Lidl Weltmeisterbrot, Eisbergsalat, Lätta Halbfettmargarine. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|