vtk20minspa's Journal, 26 January 2018

210.3 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 58.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1329 kcal

Fat: 61.41g | Prot: 96.02g | Carb: 97.55g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белковый Омлет, Овсяная Каша на Воде, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Вареное Яйцо, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Грецкие Орехи. more...

2558 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...