Galina RK's Journal, 26 January 2018

Согласна полностью, поэтому ем яйца 🥚 

Я тоже на овсянке долго не тяну ))) 

Поддерживаю, перестала есть каши по утрам, тк ненадолго их хватает  

Овсяноблин - отличный завтрак. И Геркулес и яйцо  

Один известный столичный тренер говорил, что лучший завтрак - это два яйца, ложка икры и кусочек авокадо. «Не овсянка, как принято считать, если хочешь быть стройной и красивой, углеводы оставляем на второй приём пищи.» И девушки, следующие его рекомендациям и занимающиеся под его руководством - просто отпадно выглядят!👍 мне кажется, стоит прислушаться) 

Гречку можно с утра поесть или бобовую кашу. От бобовых очень долго не хочется кушать. 

Я по утрам ем тост с чем-нибудь, пофигу с чем-если этого куска хлеба утром нет, что угодно могу лопать - все равно не наемся 

Та же фигня. Муж на овсянке на воде дорабатывает до обеда. Я же, сидя (или не сидя) дома с детьми ем кашу частично на молоке, добавляю минимум половиеу банана и яблока, маслица чуток. Ем позже. Да еще перед забегом до сада пью кофе с молоком. И то не дотягиваю до обеда. А уж если едем куда-то погулять в выхи в сторону столицы, то пока доедем (а мы недалеко живем), я уже голодная как собака!))))) 

кушайте вместе с овсянкой яичко и хлебец с сыром 

а вообще это же отлично, есть куда вставить полезный перекус 

Ну не знаю. Я от нормальной тарелки каши на молоке и с маслом сливочным до обеда точно не голодная. А если запаренные на воде 20гр хлопьев, то не удивительно. 

Морковь с чем (салат)что такое лоба???? 

натадиета: лоба - это разновидность редьки, но не такая острая. В принципе, я люблю такой салатик с капустой кольраби, но её не было.