|
3 günlük diyetimin son öğünleri,bugün sağlam bir antrenmanda yaptım ve kardiyoda,yarın tartı güncellemesi yapıcam,diyetin hakkını verdim ama hiç bana göre değil yapanlara sabır diliyorum :)
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
2136 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 145.84g | Carb: 214.82g.
Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yurt Kuru Fasulye, Dost Yarım Yağlı Süt, Myprotein Impact Whey Protein, Dost Yarım Yağlı Süt, Lezita Piliç Yaprak Döner, Pınar Ayran, Nimet Lavaş, Ayçiçek Yağı. more...
|
|
 Comments
2500 kalorilik diyet senlik değil mi
Keşke benim diyetimde böyle olsa ya😅
24 Jan 18 by member: Yaren_st
|
Valla bilmiyorum ki acıktım çok yaa zor be :)
24 Jan 18 by member: seckingungormez
|
o sobanın hakkını ver Seçkin, ekmek kızart, ıhlamur demle, ayva pişir, portakal kabuğu yak :) afiyet olsun 😃
24 Jan 18 by member: polonyum
|
24 Jan 18 by member: EmreTrkya
|
Hahah karbonmonoksitten ölmezsem vericem polonyum :)
24 Jan 18 by member: seckingungormez
|
24 Jan 18 by member: seckingungormez
|
24 Jan 18 by member: polonyum
|
Afiyet ossung, guru fasille mi o?
24 Jan 18 by member: gofrettin
|
25 Jan 18 by member: seckingungormez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seckingungormez's weight history
|