Malefisenta666's Journal, 24 January 2018

не понимаю прикол этой загрузки, потом чувствуешь себя как говно, отекаешь, налет на зуба, сон летит meh 

Вот это да! Спасибо, я не знала о такой возможности!!! 

Indirecting Pontoon,"прикол, как вы выразились, что при Кето, находясь на высоких жирах, без углеводов, переодически необходимо пополнять запасы гликогена. Если вы себя чувствуете именно так, как описали, это не значит что и остальные будут чувствовать себя так же. 

Екатерина II, не за что. Сама случайно обнаружила 

Tashakiss1984, почему необходимо? 

Потому что на тренировках результативность падает, не все могут на стандартном Кето сидеть. Да и эффективности больше у цеклического 

Стала' я тоже эту возможность обнаружила' поигралась и увидела глюк' программа плюсует лишний 1% к съеденным 5 ' это происходит когда ставишь цель. Как только цель удалила' процент употребленного жира снизился на 1%. Как то так. 

*Таша 

Я сама подумываю о углеводной загрузке на сл недели. Основной + лично для меня - подстегивает выработку гормонов, которые влияют на жиротоп. Ну и да, гликоген в мышцах аккомулировать:) Но! Стандартная загрузка длится порядком 24 часов. Я хочу с утра закинуться фруктами(очень охота яблочек/киви/апельсинов) и биииигом на взрывную силовую, чтоб сразу это выжечь, потому что ясен пень - оно не в мышцы пойдет а в печкнь:) а 2йприем углей сделать после трени, медленными углеводами. Думала слопать мою любимую фунчозу и  

*И морковку хочу :)  

я читала, что углеводный загруз, делают когда уже вошли в стадию кетоза и находитесь какое-то длительное время  

zedko1986, я тоже собираюсь сделать аналогично. Поэтому и поставила на субботу. Вчера прочитала, что на следующий день не нужно сразу на чистое Кето возвращаться. Посмотри , что получится 

svkrish, не обязательно. Многие делают раз в неделю - правда это те, кто на Кето сидят уже долго и вернуться в кетоз им хватает 1 дня. Остальным рекомендуется 1 день через 15-20 дней, для новичков, т.к. возврат занимает 3-4 дня.  

=\ и я не понимаю загрузок на кето ..это что угодно..но явно не кето(имхо) Ну как сделаете, напишите))интересно)  

Таша, а вы в кето в целях похудательных только?) или хотите полностью прочувствовать все прелести кетозиса?(наладить гормональный фон,освободиться от резистентности..которой судя по фигуре в принципе нет..и там все отлично..итд)  

JullSee , вы не слышали о циклическом кето? 

JullSee, только чтобы уменьшить процент жира. С остальным, тьфу-тьфу, я уже справилась и сейчас все ок 

Спортом заниматься можно, и эффективно весьма в кетозе, думаю не бодибилдингом конечно.То есть до определенного (все еще нормального процента жира..что бы было из чего синтезировать:) а если жирка нет..тогда наверно да..нужен уголь:)  

:)))ну..это для таких как я))))мадмуазелей с жирочком скорее всего загрузы неуместны)) 

JullSee, у меня нижняя граница нормального, хочу ещё на пару процентов меньше. Да и заниматься стало тяжело в зале, вчера еле обязательную выполнила