Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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168.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
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881 kcal
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Fat: 44.98g | Prot: 46.03g | Carb: 75.46g.
Breakfast: Léger Joghurt Heidelbeer, Migros Vollkorn Haferflocken. Lunch: Gemischte Blattsalate, Empanadas mit Rindfleisch, Kirschtomaten, Rote Paprika. Dinner: Migros Fasnachtschüechli, Olivenöl, Balsamico, Maissalat, Gemischte Blattsalate, Migros Schweinsplätzli Nierstück. Snacks/Other: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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losing 6.2 lb a week
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