Malefisenta666's Journal, 23 January 2018

это ты уже какой день? кетоз начался? есть какие-то особенные изменения (помимо сытости)? 

Сергей 11й закончился. Похоже начался, тест показал 4,0- это среднее значение. Особенностей не заметила- самочувствие нормальное. На тренировках немного увеличилась выносливость, ушли объёмы с бедер на 1,5 см, на животе стали прощупываются все шесть кубиков ( реально чувствуются 😂, а ещё 3 недели назад нет) и уже проглядываетсчя скромная вторая линия кубиков😊. На 1900 сложно кето держать- просто заставляю себя есть- не представляю как на ней массу набирают и норму поднимают. Подумываю снизить до 1600-1700 с субботы 

👍 давай, через пару-тройку неделек ждём пост-сказание на тему 'Как я провел это кето' 😂 ну и это, ну, ээээ, с фоточками пресса 🤗😌 

До 10.02 планирую- ужасно хочется фруктов/овощей.Хотя... можно до начала марта посидеть, если перейти на циклическое (6 кето+1 углеводная загрузка), думаю так проще будет. Сказание будет обязательно, а вот фоточки....если будет пресс будут и фоточки 😂 

тогда желаю тебе заполучить желанный пресс побыстрее 🙃😂 

Спасибо, Серёж. Правда я не совсем его желаю- просто уменьшить процент жировой чуть чуть и буду довольна как 🐘 

Можно вам немного пофлудить)) 

Я не гуру))но могу предположить..что кето прочувствовать можно только где то недели через 4 минимум)) может..что я стартонула из большого веса) но писить кетонами можно раньше однозначно) и тому есть объяснение))ну думаю бывалые знают)) 

JullSee, поэтому и купила тест полоски, подсказали что для домашнего пойдет. У всех по разному начинается. У меня знакомый за 6 недель заходит в кетоз, достигает желаемого и выходит, 2-3 недели отдыхает на обычном профиците и обратно ( он массу набирает), говорит с каждым следующим разом быстрее заходишь 

Кетоз начинает происходить когда углеводов настолько мало, что организм опирается исключительно на окисление жировых кислот и метаболизм кетонов. Главное не забывать, от 2 гр белка на кг и выше легко вышибает из кетоза 

Ташунь, скажи, запах ацетона есть? А то я его жду жду:))) а его все нету 

zedko1986, его не будет если пьешь достаточно воды ( от 3х литров), я пью больше, но сухость во рту присуствует  

Ладно, успокоила:))  

Так и посереет можно 😂😂🔥🤦🏻‍♀️ Ладно все хорошо будет)