Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 78.78g | Carb: 141.82g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сметана 15%, Щи со Свининой. Dinner: Яйцо Куриное, Шарлотка Домашняя, Творог из Грибка, Сахар, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ironman Whey Protein, Натуральный Продукт Молоко, Пятерочка Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|