Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
151.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 113.89g | Carb: 175.72g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Любятово Хлопья Медовые, Омлет с Молоком. Lunch: Мандарины, Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Помидоры, Конусы Мороженого, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин, Стожок Творог 1.8%, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%. more...
|
|
1676 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kalisto07's weight history
|