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Depois de festas e férias, aumentei uns quilinhos, mais estou retomando!
O Ano apenas está começando! Fé e Foco.
Diet Calendar Entries for 22 January 2018:
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1074 kcal
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Fat: 34.51g | Prot: 50.41g | Carb: 145.93g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bauducco Torrada Light (3), Café (Infusão), Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Verde Cozido, Kicaldo Feijão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Olé Geléia de Amora, Adria Bolacha Água e Sal, Suco de Couve com Limão, Abacaxi. more...
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2523 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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