|
Diet Calendar Entries for 22 January 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 163.61g | Carb: 95.79g.
Breakfast: Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Dereotu, Muz, Marmelat, Hindistan Cevizi Yağı, Avokado, Namet Hindi Füme. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Avokado, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Olimp Whey Protein , Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Ceviz, Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi . more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kayahangimuge's weight history
|