Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 75.89g | Carb: 156.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Lunch: Помидоры, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Конфета, Бондюэль Зелёный Горошек, Рис Вареный, Сарделька. Snacks/Other: Перекресток Самса с Говядиной, Груша. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Peter Nel's weight history
|