Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 53.64g | Carb: 132.53g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Салат Овощной без Заправки, Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Сахар, Творог из Грибка, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Хурма, Ironman Whey Protein, Натуральный Продукт Молоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|