Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
134.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1044 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 53.30g | Carb: 117.62g.
Breakfast: Сыр Российский, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Харчо. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Куриная Печень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мma's weight history
|