Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
|
1833 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 75.57g | Carb: 214.37g.
Breakfast: Сливы, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Борщ с Курицей, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Куриная Печень, Штолле Пирог с Семгой. Dinner: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Other: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2314 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Working - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|