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Diminuir os carboidratos atrapalhar no aumento de massa muscular? mês passado estava comendo carboidratos normalmente é senti mais mudanças no meu corpo, entretanto esse mês diminui os carboidratos para menos de 100 por conta própria e sinto que meus músculos não estão crescendo legal. Alguém que faz low carb ou só diminuiu os carbos sabe me dizer se atrapalha mesmo, pois li que se não tiver carboidratos suficientes no corpo as proteínas são consumidas no lugar e não sobram muitas para construção dos músculos. É isso mesmo?
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
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1656 kcal
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Fat: 79.81g | Prot: 97.67g | Carb: 143.93g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Vitao Granola Tradicional Light, Banana, Ovo Frito. Lunch: Sal, Qualitá Uva Niagara, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho Picado, Hellmann's Maionese Receita Original, Brócolis Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Dinner: Suco de Laranja Natural, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. more...
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1848 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
oi, boa tarde. Se eu nao me engano, segundo a maioria dos estudos, o que é consumido no lugar dos carboidratos sao as gorduras, provavelmente o problema seja a falta delas, caso vc nao esteja comendo gordura(boa) o suficiente... mantenha as proteinas e aumente as gorduras boas da sua alimentacão...
19 Jan 18 by member: Mayumi Farias
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ao contrario do que pensam, nao é pra sair por ai se entupindo de bacon e gordura, mas passe a consumir cortes de carne mais gordas, adicione azeite cru na sua refeicao, prepare os alimentos com banha de porco, manteiga, etc. Coma abacate e coco, otimas frutas de baixo carbo e ricas em gorduras boas
19 Jan 18 by member: Mayumi Farias
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