Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
|
2043 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 81.37g | Carb: 266.91g.
Breakfast: Hochland Твороженный Сыр, Геркулесовая Каша на Воде, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Чай с Молоком, Акконд Птица Дивная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Сметана, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Говядиной. Dinner: Александра Торт Королевская Вишня, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль. Snacks/Other: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Груша, Красное Яблоко. more...
|
|
2076 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|