Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
192.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 45.70g | Carb: 108.66g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. Dinner: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сыр Российский, Морской Котик Икра Трески, Здоровый Стиль Хлебец. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|