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Ich habe wirklich mit der 2 - stelligkeit gerechnet ! Na , ja - dann am Ende der Woche , was soll’s ?
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222.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2018:
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1522 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 148.36g | Carb: 108.29g.
Breakfast: Tomaten, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, K-Classic Kochschinken, Burger Das Landknäcke URTYP, Kaffee. Lunch: Kalbsfilet, Grüne Brechbohnen. Dinner: Westland Old Amsterdam, Tomaten, Aldi Sülzkotelett, K-Classic Kochschinken, REWE Bio Petersilie, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kurkuma, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Snacks/Other: Joghurteis, Banane, Roter Tafelwein. more...
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3468 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Driving - 3 hours, Desk Work - 9 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, nur noch 1,1 kg. Die knackst du locker. Viel Erfolg! LG
16 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Ja , danke - dann habe aber noch 15 kg vor mir. Denn in Juni will ich wieder 4 Wochen auf den Jakobsweg ( Nordrute ) gehen. Im vergangenen Jahr bin ich von Irun bis Bilbao gekommen ( in 2 Wochen - ca. 200 km ). Dafür muss ich die 15 kg am besten zu Hause lassen. Dann kann ich 500 km schaffen. Das ist der Plan !!
16 Jan 18 by member: Tomahei
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Oh toll, den camino de norte bin ich auch schon stückweise gelaufen! Ca. 300 km Luarca-Santiago und dann noch ans Ende der Welt :)
16 Jan 18 by member: Riobambena
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Und eine tolle Motivation ein paar Kilos weniger mitzunehmen! (auf dem Rücken die sind ja schon genug)
16 Jan 18 by member: Riobambena
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16 Jan 18 by member: mel 1979
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16 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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