JuliaOmsk's Journal, 16 January 2018

121.9 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1119 kcal

Fat: 41.14g | Prot: 78.58g | Carb: 109.53g.   Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Янтарь Сыр Колбасный, Грин Рэй Зелёный Горошек, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи. more...

1353 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...