Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 48.48g | Carb: 147.53g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Батон. Lunch: Салат из Свеклы с Черносливом, Сахар, Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная. Dinner: Сало, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Snacks/Other: Ашан Слойка Ветчина Сыр, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Valerievna's weight history
|