|
67,5
|
148.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 104.94g | Carb: 134.45g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Азбука Вкуса Ржаной Старорусский, Рузский Кефир 2,5%. Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Перепел. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Кофе Латте (Обезжиренное), Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный. more...
|
losing 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cosharel's weight history
|