Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
96.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 24.61g | Prot: 171.97g | Carb: 121.25g.
Breakfast: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Поварелли Ролл с Курицей, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Соевый Соус (Тамари), Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, 4 Сезона Клюква Замороженная, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Помело. more...
|
|
1456 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Cooking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vimania1984's weight history
|