КатМих's Journal, 15 January 2018

173.5 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1748 kcal

Fat: 77.39g | Prot: 70.12g | Carb: 109.90g.   Breakfast: УМКК Колбаса Новомосковская, Магнит Банан, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Помидор Соленый, Lanita Йогурт Классический 3,5%, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Запеченный или Жареный Тунец, Лаваш Тонкий. Dinner: Iberica Маслины с Косточкой, Кабачок Гриль, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Принто Соус Шашлычный, Добрый Томатный Сок, Водка, Макдоналдс Картошка Фри, Магнит Шашлык из Свинины Классический. more...

2504 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 48 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...