Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 16.41g | Prot: 117.59g | Carb: 125.63g.
Breakfast: Своя Линия Изюм, АМА Иолактон, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный. Lunch: Рыбные Котлеты из Минтая, Рыбные Котлеты из Минтая, Рыбные Котлеты из Минтая, Кулиничи Хлеб Ржаной Черный, Олейна Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Dinner: Своя Линия Изюм, Простой Йогурт, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Яблоко Голден, Киви. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeria.slim's weight history
|