Eismarder's Journal, 14 January 2018

215.2 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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597 kcal

Fat: 33.43g | Prot: 32.47g | Carb: 44.50g.   Breakfast: K-Classic Kassler Aufschnitt, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Sauce Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. more...

2760 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...