Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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174.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
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1833 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 73.64g | Carb: 130.96g.
Breakfast: セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく. Lunch: セブンイレブン 木綿とうふ, 野菜を食べよう！トマトと小松菜のスープ(セブンイレブン). Dinner: 煎餅, 日本酒, セブンイレブン グリーンサラダ, サッポロビール 男梅サワー, 生ビール, セブンイレブン 野菜と食べる！蒸しえび餃子(ゆずポン酢), セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン 木綿とうふ, 豆腐ステーキ(醤油味). Snacks/Other: セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. more...
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1989 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...
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losing 20.1 lb a week
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