Подскажите, пожалуйста, как у Вас выходит так мало углеводов? У меня просто постоянный перебор:(
13 Jan 18 by member: Эля5
|
У меня тоже недобор регулярно. Зато жиры прут
13 Jan 18 by member: Надежда56
|
Эля, в этом суть Кето- максимум жиров, минимум углеводов. Оставила самое "неуглеводное"-сельдерей, перец, огурцы, зелень, листовой салат. И то совсем чуть чуть
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Надежда 56, на обычном питании все нормы добираю. По идее это неплохо как раз, на Кето много белка тоже плохо
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
интересно. я буду следить за тобой (с) 🤓😂😂😂 успехов в любом случае. и здоровья!
13 Jan 18 by member: Buhanov
|
У меня тоже 1800ккал 😳 но рост 164 вес 52🤔
13 Jan 18 by member: Венера0807
|
А сколько Вы собираетесь сидеть на ней?
13 Jan 18 by member: tttannnyaaa
|
shalnaya99, начальная норма для скидывания 1900, поддержки 2250. Да, рост 180
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Сергей, от души благодарю за пожелания 😚
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Венера 0807, у нас с вами метобализм разный в силу разницы в возрасте на 12 лет
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
tttannnyaaa, в планах пока до 1 февраля, а там видно будет
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
сегодня только начала читать про кето. скажите, когда изучали вопрос, с отзывами как почки и печень вывозят не сталкивались? и какой средний темп похудения на ней?
13 Jan 18 by member: anna45855
|
anna45855, с отзывами о негативном воздействии не сталкивалась. Средний темп, как я понимаю, у всех разный- зависит от возраста, начальной массы и количества жировой
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
На кето диете почки и поджелудочная работают на износ. Это прямой путь к мочекаменной болезней и панкреатиту. Даже за 3 неделе можно так убить органы, что ща полгода не восстановить
13 Jan 18 by member: Olga.76
|
прямой путь к панкреатиту это водка и копчёная колбаса, поджелудочная работает на износ при избытке углеводов в рационе, а почки всегда нагружены, потому их две...
|
DP, опередил и прям с "языка снял"👍
13 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Водка и копченая колбаса ведут к церрозу, а повышенное содержание жира в организме является одной из предпосылок для метаболической дисфункции и инсулинорезистентности, может стать причиной воспалений поджелудочной железы. Кето диета должна быть строго кратковременный и под наблюдением врача с регулярными анализами мочи и крови.
13 Jan 18 by member: Olga.76
|
минимальный срок перехода в состояние кетоза-6-7 дней. Так что минимум это 2 недели, иначе это просто бесполезное издевательство над организмом
14 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Olga.76 жира или жиров? Лишнего жира в организме у меня нет давно
14 Jan 18 by member: Malefisenta666
|