Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
167.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 53.85g | Carb: 183.93g.
Breakfast: Рускон Икра из Овощей, Галеты Простые из Муки Пшеничной Первого Сорта, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Leimer Крутоны с Зеленью, Куриный Бульон. Dinner: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). more...
|
|
2426 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Britva_Okkama's weight history
|