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Gestern Morgen waren es noch 96,6 kg. Habe den Kilokik getestet... aber auch gestern Sport gemacht 😊
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211.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
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1666 kcal
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Fat: 77.67g | Prot: 54.78g | Carb: 193.72g.
Breakfast: Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Butter, Rührei, Gut & Günstig Lachsschinken, Kartoffelbrot, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Fishfinesse Pazifische Schollenfilets Finkenwerder Art . Snacks/Other: Kühne Gemüsechips, Kühne Gemüsechips, Blaubeeren, Mangos, Kiwi, Weintrauben. more...
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losing 4.1 lb a week
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