Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 95.90g | Carb: 120.50g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кижуч Слабосоленый. Lunch: Pergale Набор Конфет Cherry and Berry Collection, Индейка с Португальской Смесью Серзеди, Киноа Вареная, Kotanyi Приправа для Салатов, Белая Дача Пряная Руккола, Магнит Помидоры Черри, Чай, Магуро Филе Тунца Натуральное, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Националь Кунжут, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|