Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
209.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 72.39g | Carb: 186.04g.
Breakfast: Finn Crisp Криспы Ржаные, Вареное Яйцо, Calve Майонез Легкий, Дикси Груша Конференц, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Бабаевский Конфеты "Трюфель "Бабаевский" Extra Truffle", Calve Майонез Легкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Семга на Пару, Гематоген, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Ого Отруби Ржаные, Черкизовский Сальчичон, Батон Нарезной. Snacks/Other: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|