Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
181.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
2207 kcal
|
Fat: 116.13g | Prot: 94.18g | Carb: 198.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Нерки, Кедровые Орехи, Чай, Royal Forest Орех Фундук, Хлеб Черный, Помидоры Черри. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Отбивная из Свинины, Вишневый Компот. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Бондюэль Кукуруза Консервированная , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сарафаново Кефир 3,2%. Snacks/Other: Сладкие Истории Печенье с Кусочками Банана и Молочного Шоколада. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|