Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
192.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 68.13g | Carb: 81.31g.
Breakfast: FIT-Rx BCAA 2:1:1, Оливковое Масло (Первого Отжима), Solgar Омега 3-6-9, Гречка Отварная, Natura Сыр Сливочный, Леовит Протеиновый Батончик Champ. Lunch: Подсолнечное Масло, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка Отварная, Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
andy_twicer's weight history
|