Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
211.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
1048 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 52.17g | Carb: 126.14g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (Растворимое), Мёд, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Кальмары в Сметане, Гречка Отварная, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Приготовленная Квашеная Капуста, для Всей Семьи Сметана 10%. Dinner: Призма Яблоко Лиголь, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Snacks/Other: Призма Яблоко Лиголь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Парижская Буренка Сырный Продукт Рассольный с Растительными Жирами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|