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Nun oute ich mich also auch, weil alleine kämpfen nicht so erfolgreich ist...
Ich bin 48, 1.61 cm groß und wiege inzwischen konstant 83 kg. Mein Albtraum. Durch dauernde Diäten lässt der Jojo Effekt auch herzlich grüßen. Ich war mit weight Watchers schon sehr erfolgreich, hatte von damals 75 kg ganze 18 kg weg.... und tata... da bin ich wieder, mit noch mehr.
Ich möchte im Juli zu guten Freunden nach Russland fahren und möchte bis dahin wieder etwas schlanker sein. So 10 kg wären toll.
Darum.... auf geht's, diesmal muss ich durchhalten.
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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1261 kcal
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Fat: 33.55g | Prot: 54.82g | Carb: 179.07g.
Breakfast: Hainich Erdbeer Konfitüre Extra, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Harry Landbrot, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine. Dinner: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorn-Batzen, Pere Eugene Camembert Light. Snacks/Other: Clementinen, Pink Lady Äpfel, Aldi Vollkorn-Batzen. more...
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