Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1116 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 68.16g | Carb: 119.33g.
Breakfast: Зеленая Улица Смесь Орехов IQ, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Магуро Филе Тунца Натуральное, Киноа Вареная, Индейка с Португальской Смесью Серзеди, Чай, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Kotanyi Приправа для Салатов. Dinner: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Other: Киви, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|