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Guten Morgen ihr Lieben,
ehrlich???? Ich bin ja eigentlich ein Mensch, der sich nicht so schnell demotivieren lässt. Aber wenn man penibelst auf die Ernährung achtet, jeden Tag zum Sport geht und Wasser/Tee trinkt, bis es einen zu den Ohren raus hängt und so belohnt wird? WHY???? Es macht echt keinen Spaß. Ich habe im November das letzte Mal so viel gewogen. Klar ich mache Kraftsport und habe die Gewichte auch wieder nach oben genommen, aber so schnell nimmt kein Mensch an Muskelmasse zu. Ich bin im Defizit, also was soll der Schei..... Ich hab keinen Bock mehr. Bitte schreibt jetzt auch nicht, das wird schon wieder, Wassereinlagerung etc.... Ja, ich weiß, dennoch regt es mich gerade übelst auf und das muss raus. Keine Ahnung, wie ich jetzt weiter mache, die Kalorien will ich ehrlich gesagt nicht weiter runter nehmen, da ich sie eigentlich angebracht empfinde (habe ja nichts geändert und trotzdem VORHER damit abgenommen). Wer weiß, was da gerade in meinem Körper abgeht. So, jetzt lasst euch aber bitte nicht durch mich runter ziehen, genießt den Tag und gebt wie immer Vollgas. Schönen Mittwoch, eure Nizzy
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123.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
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1388 kcal
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Fat: 12.74g | Prot: 166.32g | Carb: 154.45g.
Breakfast: Elstar, ESN Flav'n Tasty Full Chocolate, Milbona Magerquark, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei, Zitrone, Ingwer, Wasser, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink. Lunch: Harzer Harzer Käse, Hokkaido Kürbis, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Natur Gut Bio Linsen-Couscous mit Curry. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Other: Rabenhorst Detox, Effect Zero, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 6.2 lb a week
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