Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
96.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 155.14g | Carb: 146.31g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Дикси Киви, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Каждый День Семечки Подсолнечника, Bio Max Кефир 1%. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Просто Зелёный Горошек, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Мистраль Гречка Отварная, Рот Фронт Птичье Молоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bio Max Кефир 1%. more...
|
|
1315 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vimania1984's weight history
|