Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
185.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
|
1957 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 91.14g | Carb: 205.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Вареное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Агрокомплекс Компот Вишневый, Му-Му Салат Капустный, Гороховый Суп. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Сладкие Истории Печенье с Кусочками Банана и Молочного Шоколада, Сарафаново Кефир 3,2%, Мандарины, Магнит Мандарины, Яблоко. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|