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😃 so meine lieben, habt alle einen schönen Tag. Heute habe ich frei u werde mich mit einer guten Freundin treffen. Die Männer müssen arbeiten , nah da werden die Ohren klingeln bei den armen 😃!
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216.7 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
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1614 kcal
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Fat: 72.40g | Prot: 83.41g | Carb: 272.28g.
Breakfast: Ilmenauer Kochsalami, TiP Lachsschinken Classic, Käse, Fleischsalat, Ja! Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Smiley's Chicken Wings, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Beste Ernte Rote Beete, Rasting Rindfleisch in Aspik, Hüttenkäse, Ei. Snacks/Other: Zuckerkuchen, Rotkäppchen Sekt Mild. more...
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losing 3.1 lb a week
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