Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
185.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
3200 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 410.68g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Первым Делом Пряники, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Яичный Белок. Snacks/Other: Первым Делом Пряники, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|