Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
195.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 121.86g | Carb: 129.26g.
Breakfast: Леовит Протеиновый Батончик Champ, FIT-Rx BCAA 2:1:1, Solgar Омега 3-6-9, Мандарин, Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Natura Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Red Star Labs Basic Meal Whey. Dinner: Две Палочки Салат с Копчёным Лососем, Vici Кальмар Тушка. Snacks/Other: Леовит Протеиновый Батончик Champ. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
andy_twicer's weight history
|