|
|
192.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
|
683 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 57.31g | Carb: 15.39g.
Breakfast: Vihreä Tee, Maitokahvi. Lunch: Vesi, Vihreä Tee, Tomaatit, Salaatti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Mantelileipä. Dinner: Vesi, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Eridanous Feta, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Salaatti. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Nanatar's weight history
|