|
вкусно, здорово и быстро уходит наеденное в прошлом году уже -3,5 кг
|
131.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2018:
|
1103 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 61.16g | Carb: 110.92g.
Breakfast: Мёд, Фундук Фундук, Творог 5%, Груша, Кофе. Lunch: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Абрикос, Кофе. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Кетчуп, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Ikea Суфле в Шоколаде, Nesquik Какао на Молоке, Хлебец, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
1437 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|