|
Esse é aquele momento que o diabinho fica sussurrando na sua cabeça pra continuar os exageros de final de ano... Mas aí, o seu anjinho te lembra que você agora é uma pessoa fitness e que tem muitos objetivos fitness para 2018 :). Você foca no tanquinho que pode ter, nos 12% de gordura que quer chegar e desisti de comer. Você vira uma pessoa feliz e fitness pra sempre rsrrsrsrsr FIM OBS: Não é fácil ser feliz e fitness pra sempre, mas só depende de sua força de vontade falar não para as besteiras que quer comer.
Diet Calendar Entries for 03 January 2018:
|
1810 kcal
|
Fat: 102.00g | Prot: 178.45g | Carb: 53.06g.
Breakfast: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Lunch: Tomates, Ovo, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pasta de Amendoim, Vitao Açúcar Mascavo, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Snacks/Other: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Café. more...
|
|
2517 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Spinning - 40 minutes, Pilates - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djanearaujo's weight history
|