Esra_1997's Journal, 03 January 2018

Niets mis mee... 

Helemaal niets mee. Ik zou zeggen welk buikje  

Welk buikje? 🙃 

Mag ik vragen hoe lang je bent?😊 

ik ben 1,73 Fientje 

ik denk dat je het vanjezelf sneller ziet hahah ben best kritisch 

Ik zou echt een moord doen (😜) voor jou lichaam! Ik ben ongeveer jou lengte 1.77.. mijn doel is rond de 70😬☺️ 

Welk buikje? Sorry, maar als ik met je mocht ruilen, zou ik dat per direct doen! 

Super bezig ga zo door 

Prachtig, houden zo! 

Je ziet er super uit. Wellicht dat spieroefeningen meer doen voor je buik dan afvallen. Heb er geen verstand van. Het was mn eerste gedachte. 

Dat buikje kan je zeker wegkrijgen. Maar dan moet je juist spieren op gaan bouwen ipv afvallen. Nadat je lang genoeg spieren hebt gebouwd ga je over op het afvallen. Hierdoor verander je vet in spier, zul je wel zwaarder worden maar je zult er uiteraard beter door uit gaan zien! (Bulken en cutten) Maar ik zou vooral ook blij zijn met wat je nu al hebt haha 

Welk buikje?🤣 ik zou net als wat @ShirleyGummels zegt overstappen naar sporten vanaf hier💪🏼 

Zoals al eerder aangegeven door andere spieropbouwende oefeningen gaan doen. En daarna je vet percentage iets omlaag halen meen blokjes bij vrouwen zal rond de 7%zijn. Shirley kleine kanttekening vet kan niet omgezet worden in spieren vet is vet en spieren zijn vezels, je kan wel vet verbranden als zijnde brandstof voor je spieren. En natuurlijk de juiste voeding bij spieropbouw moet je iets anders gaan eten dan met afvallen.  

Ziet er goed uit!! 

Respect hoor, top gedaan 👍 

Je bent prachtig zo. Probeer daar van te genieten!  

Indrukwekkend! Respect! 

Mooii!! Houden zo! 

Bedankt voor de tips en complimenten allemaal! Ik ga me verdiepen in een sportschool