Сегодня уже 2 месяца как я на ПП. И знаете что? Мне нравится. Я очень люблю готовить, а на ПП познакомилась с ещё большим количеством разностей. Так, что могу теперь твёрдо сказать, что на ПП не скучная еда, как многие непосвящённые думают, а очень даже разнообразная. Много для себя открыла. Спасибо форуму за поддержку. В зал я не хожу(пока😏), но и дома заниматься не получается 😞. Но я не растраиваюсь, всё будет в свое время. Итак, мои достижения за эти два месяца: Вес (-12кг) за месяц -5кг ОТ 106-87(-19 см) ОБ 110-104(-6см) ОГ 114-101(-13см) Приятно когда есть результат. Меня только раздражают постоянные качели с весом. Ну, ничего, победа все равно будет за мной.
Diet Calendar Entry for 03 January 2018:
|
1683 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 138.39g | Carb: 137.38g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Чай, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", Добряна Молоко 2,5%, Розумний Вибір Кунжут. Lunch: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Зеленая Фасоль (Замороженная), Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Винегрет без Масла, Жареное Яйцо, 👍Свино Говяжьи Котлеты Мои👍. Dinner: Мексиканская Смесь, Хек Запеченный. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Фундук Сушеный. more...
|
|
Comments
Очень хорошие результаты!)
03 Jan 18 by member: tainasi
|
03 Jan 18 by member: ludmila0402
|
класс!А сколько Вы калорий за сутки употребляете
03 Jan 18 by member: Vita7839
|
04 Jan 18 by member: viktoriavip77
|
я просто по параметрам смотрю,такие как у меня,я за 2 месяца 5 кг на 1500-1600 кал.
04 Jan 18 by member: Vita7839
|
ну,не знаю.Мне так программа посчитала.
04 Jan 18 by member: viktoriavip77
|
Вы умничка!Так держать👍👍👍
10 Jan 18 by member: darya_b_1993
|
Darya b, спасибо большое.
10 Jan 18 by member: viktoriavip77
|
Вика ,у вас все отлично Получается !По параметрам какие результаты 👍Помнится совсем недавно вес тоже стоял ,а потом вон как пошёл !
10 Jan 18 by member: belka100380
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|